每坐1小时平均寿命缩短22分钟 半小时需要运动一下

北京时间10月12日，日本的一家媒体报道了一项全球范围内的长期健康研究结果，这份研究报告表明，长时间久坐于我们的死亡率是属于息息相关的，不定时的起来活动一下，对我们的健康更加的有帮助，目前这个事情也是引发了网友们的关注和社会的讨论，报告当中主要展示出的一个结论就是人类如果做一个小时不运动的话，平均减少寿命22分钟。

日本早稻田大学的研究团队进行了一项为期三年的研究调查，涉及到的市民有22万人，从研究结果当中表明，每坐一个小时的话，平均寿命就会减少22分钟，如果每天坐着超过11个小时的人死亡率是比不坐的人更高的，不过根据调查结果得知日本的打工人每天是作者的时间更长的，其中有38%和33%的男性和女性每天需要坐着的时间都是要超过八个小时的，而且这一个数据是位于全世界之首，研究团队里面的教授表示，经常坐着会让我们的肌肉没有办法得到很好的运动，所以就会导致我们的新陈代谢变得更加缓慢。

我们的新陈代谢变缓慢了之后，对我们的血压就会产生一定的不良影响，从而就会引发更多的疾病，对此该教授表示，所有的打工人建议每隔半个小时都要起来运动一下，打断自己长期坐着不动的局面，即便是不能够站起来运动，也可以通过伸腿，捏腿，动腿的方式来缓解，这些都是能够给自己的健康带来一定好处的，从这一份研究报告当中也能够看得出，我们确实应该多多的去进行运动，长时间坐着对我们的身体确实没有很大的好处，而且很多疾病都是因为我们长时间坐着才会引发的。