今天你被内卷了吗？ 我们该如何摆脱内卷？

看到“内卷”这两个字

相信5G冲浪的小伙伴都知道什么意思了

甚至已经在内卷的路上了

有句内卷语录

“宁可累死自己，也要卷死同学”

一、内卷的定义

内卷，网络流行语，最早来源于人类学领域，确切的说应该叫做“内卷化”。可以简单理解为个人通过压榨自身，以谋求在恶性竞争中取得优势。当然，在现在的网络环境中“内卷”一词早被引申为其他意义：努力学习的人都被戏称为“卷王”。在这个充满压力与焦虑的时代，大学生也逐渐成为 “内卷”游戏中的一员。

二、大学生的内卷现象

深夜至此，你的小帘子里怎么还亮着灯呢？

我在打游戏，刷视频啦！

（才不要告诉你我在看书，

我要悄悄努力，然后惊艳

所有人！）

你成绩这么好，平时一定经常学习吧？

什么成绩好？也就一般般啦，

我平时不怎么学习的，天天

玩手机，打游戏。

（我怎么可能和你说我每天偷

偷学习到半夜，什么手机、游戏，不存在的！）

老师今天布置的论文你打算写多少字？ 要求要写1000字呢！

那就写1000字嘛，多写不是在浪费时间？

（我才不说我要写2000字呢！)

“内卷”的到来，是否经常让你感到担忧和焦虑？看着身边的人报考教资、四六级、计算机等级考试等等，自己也跟着报考，怕跟不上别人的节奏，把别人的目标当成自己的，这些事情本不在自己的计划之内，反而把自己弄得焦头烂额，迷失了方向。

三、大学生如何应对内卷

1、摆正心态，挖掘潜力。

面对内卷，大多数人都很焦虑。我们不妨调整自己的心态，接受自己的平庸和局限，对于一些设定过高的目标应该做出适当的调整，想想最坏的结果，放下执念，学会接受。多反思自己的思维方式和行为习惯，找到自己的核心竞争力，并将其着力培养。

2、跳出“内卷”怪圈，换道超车。

毕竟每个人的起点和经历都是不一样的，因此我们也不必过度将自己和别人比较，我们可以开辟自己的赛道，发现和挖掘自己的独特之处并使之闪闪发光，也许在某些方面上，你会成为那个大家都很喜欢的人。

3、专注当下，屏蔽他人。

其实很多时候，我们是没有必要焦虑的。我们现在的焦虑是从哪里来的呢？是在人与人之间的比较中带来的。我们其实不必过度理会他人的生活学习方式，不必盲目跟风，形成独立的人格，培养良好的生活学习习惯，形成专属自己的生活方式，多做些与自己相关的计划并按照计划一步步执行，毕竟适合自己的才是最好的。把握住自己能把握的，焦虑才会适当的减少。

内卷，毫无意义！

不要因为别人的节奏和眼光，让自己陷于毫无意义和价值的假装努力中，因为你本可以做很多更有意义的事情。